第86章0085路灯征服者
花200学习到专业的攀岩技巧陈觉感觉还挺值。
特别是对于手部抓握力的训练,让他的手指皮肤的摩擦力越发增大。
按照于杰的展示,专业的攀岩运动员的手指都是充满了各种老茧,手指骨节比常人增大了一圈,手掌的皮肤也摸着无比粗糙,就像是天生戴上了一双防滑手套一样。
陈觉以前在上班,连去健身房撸铁都没怎么做过,颇有一副细皮嫩肉的感觉。
可是在练了一段时间的握力器和飞镖后,双手的状态也开始慢慢向攀岩运动员的手靠近。
除此之外,在向上攀岩的过程中,陈觉还要快速寻找合适的着力点、以及向上的发力点,这非常考验人的反应力和视力。
因为一旦抓握岩点、或者抬腿着力不及时,出现打滑脱力,人就要从攀岩墙上跌落。
这要是在无保护的自然攀岩中遇到,可是要付出生命代价的。
“保护绳相当于给运动员兜底了风险。”
“不过有这根绳子在,对于胆量的锻炼还是欠缺了一些。”陈觉心中嘀咕,跟于杰约定好了下次学习上课时间就驱车离开了这片运动商业园区。
……
回到了公寓,取了几件买到的快递上楼,拆开一看原来是铅球、标枪、臂力棒,还有上网买的泡澡桶到了。
最近在搞双11活动,快递非常给力,基本都是隔天抵达。
那个50kg的臂力棒是陈觉用来练习上肢力量的。
因为想抓起那块金砖,除了手部的握力达标之外,还得举起金砖悬空25秒,这对手臂的肌肉耐力要求非常高。
而臂力棒的训练,主攻的就是小臂肌肉群以及肩袖肌群、胸肌、三角肌这几块区域。
双手套住臂力棒两端的黑绳,这是起保护作用的,以免在训练过程中臂力棒弹飞打到自己。
因为臂力棒的造型其实就是个大号的弹簧,抓住两端积压弯曲时会反弹出一股50kg的力量,这要是打在脸上牙齿都要被打断。
“1、2、3……”
陈觉抓着臂力棒试了几下,50kg级的刚好适合他掰弯。
不过由于下午刚练完攀岩双手已经没多大力气,做了几个后就把臂力棒放了下来。
“还行!之后上课的时候可以带着练,不过得反着向下掰弯,免得被老师看见。”陈觉心中嘀咕。
……
眼见外面的天色越来越暗,在房间里休息了片刻后陈觉就翻墙去了江大吃了完饭。
他发现练了一下午的攀岩对【攀爬】技能的理解加深,在翻墙过程中省去了几个无用的肢体动作,再翻那堵2.5米高的围墙速度比之前更快了。
回房间把三脚自拍杆取来,用手机录了个翻墙的视频。看了一眼时间进度条,这次只用了2.78秒就顺利翻了过去。
“再练下去不是成飞檐走壁,高来高
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